za duzo

kiedys tego racka chciałem kupic i pisałem o tym rostawie do kletona ale nikt mi nic nie odpisał imo 130 to za duzo ja zamówiłem tego mniejszego racka, zobaczymy czy sie sprawdzi dzieki za odpowiedz spoko siłka

a czemu chcesz wiedziec ?? pokarz fote to Ci powiem czy jestes ładniejsza czy nie samej Ci bedzie trudno ocenic bo albo za duzo samokrytyki albo za mało a ja jestem obiektywny hehe no widzisz ktos Cie ubiegł z tym plakatem - załujesz ??

Pierwsza rzecz : Co robisz ? objętościówke na redukcje? trochę mięsa? Czy może wytrzymałość jakąś ? Robisz : Klatka 16 , Biceps 13, Triceps 14, Przedramię 10, a Nogi 22 serii .... xD Nie wiem który z tych treningów robisz ale to do niczego się nie nadaje ... Poza ramą kulturystyki jak dla mnie. Barki serie w miarę ale gdzie tył barku ?! Barki [...]

a jak goraczki nie bedzie mial to nie bedzie palilo tluszczu? ludzie za duzo teorii, za malo praktyki. wszystko napisalem wyzej uwe. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-02-11 11:50:13

[...] Kotlet Schabowy+Fura surówek+Kasza Gryczana Ew, Duza porcja ryżu Może być zamienne z 1/2kg Twwarogu chudego z miodek na słodko 500 twarogu tak jak Wawel napisal za duzo, gora 200,250g, tu i tak najlepiej jakies szybsze bialko, twarog tylko przed snem do 18 śpie:), gdzie 19 trening 20.00 po treningu 3 banany, dwie porcje białka i porcja [...]

proponuje zmienic trening, wziasc sie za miche bo te 4 lata cos mi sie wydaje ze za duzo nie daly

W tym poście masz wszystko krótko, zwięźle i na temat: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html W twoim przypadku (dając zapotrzebowanie np. 1.2 mamy: - 72 x 24 = 1728 - 1728 x 1.2 = 2073,6 Kcal Na początek dodaj tak +300Kcal jeżeli chcesz przybrać na wadze i obserwuj organizm. Jeżeli będzie szło +0,5kg/tydzień zostaw [...]

za dużo myślisz za mało robisz poprostu się przejdź do najbliższej siłowni i zobacz jeśli nie masz poniżej 150cm to cię powinni przyjąć

bic44 a wiesz kto się włączył w dym niedawno w studio ?? niejaki land rover pózniej sie tłumaczył że wypił za dużo drinów energatycznych niestety niewiele to dało bo siedzi jeszcze na łóżyckiej w motelu probly dodatkowo za obnażenie sie władzy... wiec nie polecam drinow

Jak już zostało powiedziane - nie wiem skąd wziąłeś to 11% bf. Ważysz 105 kg, z czego 25 to tłuszcz, a 80 to nie tłuszcz. Poziom bf masz więc w granicach 24%, czyli ponad dwukrotnie więcej niż twierdziłeś :) Nie ma co patrzyć na zatrzymanie wody, tym bardziej że nikt z nas nie potrafi ocenić co to tak naprawdę oznacza i jaka wartość jest w normie, [...]

[...] ale teras szukam czegos suchego jak tojest tylko mozliwe zabieram sie za diete i chcialbym ruszac do przodu deca+wins poszlo jakies 7kg 5cm biceps w czasie cyklu bylo 42 teras troche spadlo ale nie mialem zbyt regularnego treningu nie bylo zbyt czasu nie wiem czy jeszcze ras deca+wins czy moze cos innego ????????????ico zeby nie bylo za duzo wody

nie wziales czegos za duzo? a moze za ostry trening byl?

banany sobie odpusc na odchudzaniu, o ile na sniadanie filizanka truskawek ujdzie tak reszta owocow juz za duzo wegli. Nie masz rano czasu na inne zrodlo bialka, jakies jajak, czy cos w tym rodzaju? Juz ten drugi serek starcza, pamietaj ze to wegle i grani tez nie za najlepszy, lepiej normalny ser, Znow banan, to lepiej nie. Zrob sobie serek z [...]

http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W,_E_D_Z,_!-t273747.html klata za mało serii plecy najpierw podciąganie na drążku póżniej wiosłowanie sztangi wiosłowanie hantl wurzyć dodaj martwy ciąg i np yates row albo podciąganie końca sztangi w opadzie pamietaj że duże partie--serie max od 12 do 15 na 1 partię!!!! małe partie od 7- 10 max serii zamień [...]

Po co mu to ankietę dał klata za mało serii 3 może być 4 też mogą być plecy najpierw podciąganie na drążku póżniej wiosłowanie sztangi no ok tu masz rację pomyłka wiosłowanie hantl wurzyć dodaj martwy ciąg i np yates row albo podciąganie końca sztangi w opadzie może nie chce boi się o kręgosłup? pamietaj że duże partie--serie max od 12 do 15 na [...]

jeśli po schudnięciu masz problem z jędrnością i nie są to twoje fanaberie to oznacza że w większości straciłaś to co jest ci do tego potrzebne czyli nie spaliłaś za dużo tłuszczu za to bardzo ładnie schudłaś z mięśni. Chudnąć bardziej to ty lepiej już nie próbuj teraz musisz zbudować mięśnie i to powinien być twój priorytet

witam zdecydowanie za malo kcal!! za duzo WPC,brak zdrowych tluszczy,brak dobrej jakosci bialka wegle to tylko zlozone o niskim IG na dodatek wegle tylko na sniadanie i oolotreningowo,wrzuc od czasu do czasu czerwone tlustsze mieso,ryby,pamietaj o warzywach 1.platki owsiane z mlekiem brak bialka,zdrowych tluszczy dodaj np.jaja/odzywke i [...]

shock mimo wszystko wydajniejszy mimo ze raczej przedtreningowy, na upartego cykl można robić massacra - za dużo cukru i za drogo zdr

Pięć lat czekaliśmy na odpowiedź.Witamy i dziękujemy Chyba chodziło o to zdjęcie? Co do Twojego pomysłu na kontynuację techniki...Szybka rotacja zgodnie z ruchem wskazówek zegara i ustawienie się do uderzenia barkiem w łokieć i wyłamania go Jak? Po pierwsze rotacja powoduje,że wkręcając się do wewnątrz masz gościa z nożem co najmniej z boku,jeśli [...]

wszędzie masz jeszcze nie za dużo, a pas na ten wzrost to już sporo. Przy wzroście 186cm to ja mam 94-96w posie i mjuz widac, mam troche fata na bokach(czyt oponke), narazie robie siłe to yee mie to. Od siebie jeśli nie chcesz ssa a chcesz jechać dalej to polecam firce. Cena może spora ale za to 50por. Ja brałem 1 w dt i 1 w nt i szło powaga. [...]